Minggu, 31 Agustus 2025 – Desa Dawuhan, Kecamatan Banyumas

1. Pendahuluan

Dalam rangka meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan silaturahmi antarwarga, Pemerintah Desa Kedunguter bersama kader kesehatan dan masyarakat mengikuti Kegiatan Senam Tera Indonesia yang diselenggarakan pada Minggu, 31 Agustus 2025, di Balai Desa Dawuhan, Kecamatan Banyumas.

Acara ini diinisiasi sebagai bagian dari program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas), sekaligus menjadi ajang mempererat persaudaraan antarwarga desa dan memperkuat kerja sama lintas desa dalam bidang kesehatan.

2. Peserta dan Undangan yang Hadir

Kegiatan senam ini diikuti oleh berbagai unsur masyarakat dan perwakilan pemerintah desa, antara lain:

• Pemerintah Desa Kedunguter

• Kader PKK Desa Kedunguter

• Kader Kesehatan dan Posyandu

• Perwakilan dari Desa Dawuhan selaku tuan rumah

• Masyarakat umum dan pecinta senam tera

• Instruktur Senam Tera Indonesia

Antusiasme peserta terlihat sejak pagi. Banyak warga yang hadir dengan pakaian olahraga seragam, siap mengikuti gerakan senam dengan semangat dan penuh keceriaan.

3. Tujuan dan Manfaat Senam Tera Indonesia

Senam Tera Indonesia merupakan salah satu kegiatan olahraga kesehatan yang memadukan gerakan sederhana, ritmis, dan terukur untuk menjaga kebugaran tubuh. Tujuan utama diadakannya kegiatan ini adalah:

• Meningkatkan kesehatan dan kebugaran masyarakat

• Mencegah risiko penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol

• Mendorong gaya hidup sehat melalui aktivitas fisik rutin

• Mempererat hubungan sosial antarwarga desa

• Meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pola hidup sehat

Selain itu, kegiatan ini juga menjadi momentum untuk mengkampanyekan Germas dan mengajak masyarakat agar aktif berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

4. Jalannya Kegiatan Senam

Acara dimulai sejak pukul 06.30 WIB dengan rangkaian kegiatan sebagai berikut:

a. Registrasi dan Persiapan Peserta

Peserta dari Desa Kedunguter dan desa-desa lain berkumpul di Balai Desa Dawuhan sejak pagi. Panitia menyediakan nomor identitas peserta, air minum, serta perlengkapan pendukung untuk senam.

b. Pembukaan Acara

Acara dibuka oleh Kepala Desa Dawuhan selaku tuan rumah, diikuti dengan sambutan dari perwakilan Pemerintah Desa Kedunguter. Dalam sambutannya, beliau menyampaikan pentingnya kegiatan olahraga bersama sebagai upaya menjaga kesehatan dan meningkatkan kebersamaan.

c. Senam Tera Indonesia Bersama

Instruktur senam memandu peserta dengan gerakan yang mudah diikuti namun memberikan manfaat maksimal bagi kebugaran tubuh. Suasana menjadi semakin semarak dengan iringan musik energik dan semangat peserta yang tinggi.

d. Hiburan dan Doorprize

Untuk menambah keseruan acara, panitia menyediakan doorprize menarik bagi peserta yang beruntung. Selain itu, juga ada sesi hiburan dengan penampilan musik sederhana yang menambah keceriaan suasana.

5. Pesan Kesehatan dari Instruktur Senam

Dalam kesempatan ini, instruktur Senam Tera Indonesia memberikan beberapa tips penting terkait gaya hidup sehat, di antaranya:

• Melakukan olahraga minimal 3 kali seminggu

• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

• Memperbanyak minum air putih

• Menghindari kebiasaan merokok dan minuman beralkohol

• Menjaga pola tidur yang cukup

• Mengontrol stres dengan aktivitas positif

Pesan ini sejalan dengan program Germas yang dicanangkan oleh pemerintah pusat, di mana olahraga teratur merupakan salah satu pilar penting dalam menjaga kualitas hidup masyarakat.

6. Peran PKK dan Kader Kesehatan Desa Kedunguter

Kader TP PKK Desa Kedunguter dan kader kesehatan ikut berperan aktif dalam kegiatan ini, antara lain:

• Mengajak masyarakat untuk berpartisipasi

• Memberikan edukasi tentang pentingnya aktivitas fisik

• Menjadi teladan bagi masyarakat dalam penerapan hidup sehat

• Menjalin kerja sama dengan kader dari desa lain untuk program kesehatan lintas desa

Melalui kegiatan ini, kader PKK dan kader kesehatan Desa Kedunguter berharap dapat terus mendorong masyarakat untuk lebih aktif berolahraga dan menjaga kesehatan keluarga.

7. Dampak Positif bagi Masyarakat

Kegiatan senam tera Indonesia memberikan dampak positif yang signifikan, antara lain:

• Meningkatkan kebugaran fisik masyarakat

• Mengurangi risiko penyakit degeneratif

• Menumbuhkan semangat kebersamaan antarwarga

• Memperluas jejaring sosial antarperwakilan desa

• Menjadi wadah pembelajaran tentang pola hidup sehat

Selain manfaat kesehatan, kegiatan ini juga mampu membangun kebersamaan dan kekompakan antarwarga Desa Kedunguter dan desa tetangga.

8. Komitmen Pemerintah Desa Kedunguter

Pemerintah Desa Kedunguter berkomitmen untuk terus mendukung kegiatan olahraga dan kesehatan bagi masyarakat. Dalam arahannya, Kepala Desa Kedunguter menegaskan bahwa:

“Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Melalui kegiatan seperti senam tera, kita tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga mempererat silaturahmi dan membangun kebersamaan.”

Ke depan, Pemerintah Desa Kedunguter berencana mengadakan senam rutin mingguan di desa agar masyarakat dapat lebih aktif berolahraga.

9. Penutup

Kegiatan Senam Tera Indonesia pada 31 Agustus 2025 di Desa Dawuhan menjadi momentum berharga bagi Desa Kedunguter dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat.

Dengan semangat kebersamaan dan gotong royong, diharapkan masyarakat Desa Kedunguter semakin aktif menjaga kesehatan tubuh dan menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.

Sehat Bersama, Bugar Selalu, Bahagia Selamanya!